by Definisi lompat jauh
Buka baca cepat
Lompat jauh adalah kursus dan program lapangan di mana para atlet menggabungkan kecepatan, ketahanan, dan kelincahan untuk melompat sejauh mungkin dari titik awal.
Sejarah lompat jauh
Olahraga lompat jauh sudah dikenal sejak zaman Yunani kuno dan dimaknai pada masa lalu sebagai bentuk latihan tentara untuk melatih dan mengukur kemampuan prajurit dalam melintasi rintangan seperti parit, jurang dan lain-lain.
Lompat jauh pertama kali dipertandingkan di Olimpiade pada tahun 1896 dan telah mencetak rekor dalam jarak lompatan. Pada tahun 1935, atlet Jesse Owen mencetak rekor lompat 8,13 meter sebelum dipecahkan lagi pada tahun 1968 oleh atlet Bob Beamon dan lagi pada tahun 1991 oleh atlet Mike Powell dengan rekor lompatan sekitar 8,95 meter.
Target lompat jauh
Table of Contents
Berikut ini adalah tujuan lompat jauh, diantaranya sebagai berikut:
Untuk mencapai lompatan terjauh dari titik lompat
Peningkatan pengendalian diri pada ritme gerakan, kecepatan dan postur tubuh
Untuk memperkuat persendian dan mencegah penyakit tulang rapuh.
Tambahkan untuk menjadi besar
Membantu dengan latihan kekuatan
Membantu dengan kecepatan latihan dengan memulai lari yang sedang dilakukan
Membantu dengan fleksibilitas latihan
Membantu dalam melatih fleksibilitas
Membantu dengan akurasi pelatihan
Membantu dalam melatih kekuatan tekanan
Membantu dalam melatih koordinasi gerakan
Membantu dalam melatih keuletan
Membuat otot kaki menjadi kuat sehingga sehat
Baca lebih lanjut: Motif Ekonomi
Ukuran lapangan lompat jauh
Ukuran lapangan lompat jauh
Teknik dasar lompat jauh
Berikut ini adalah beberapa teknik dasar dalam lompat jauh yaitu sebagai berikut:
Awalan teknis dasar
Tenggelam di atas kotak dan mendarat dengan satu kaki, diikuti dengan dua kaki.
Setelah pindah, ubah lokasi [Posisi].
Latihan ini dilakukan secara individu atau kelompok dengan tujuan menyampaikan nilai-nilai kerjasama, keberanian dan sportivitas.
Langkah gerakan dasar dan teknik lompat tali
Gerakan melangkah dari awal kemudian melakukan tolakan dan melompati tali paling atas yang dipasang dari ujung gerakan melintang hingga mendarat di atas gym.
Siapapun yang bergerak bergerak [posisi].
Latihan ini dilakukan secara individu atau kelompok dengan tujuan menyampaikan nilai-nilai kerjasama, keberanian dan sportivitas.
Teknik dasar gerakan, pertahanan dan postur di udara
Melangkah melintasi bangku gym, menahan, dan berguling saat di udara dengan perut atau udara menyentuh benda yang menggantung di depan bagian atas.
Mendarat dengan dua kaki
Latihan ini dilakukan secara individu atau kelompok dengan tujuan menyampaikan nilai-nilai kerjasama, keberanian dan sportivitas.
LIHAT JUGA
https://syifa.student.ittelkom-pwt.ac.id/gbwhatsapp/
https://mahasiswa.ung.ac.id/511414010/
https://aldirenaldi.blog.institutpendidikan.ac.id/download-gb-whatsapp/
https://student.blog.dinus.ac.id/handay/gbwhatsapp-apk/
https://mahasiswa.ung.ac.id/521414015/home/2021/3/19/download-gb-whatsapp-apk-mod-terbaru-anti-banned-pro.html
https://mahasiswa.ung.ac.id/521414015/home/2021/3/19/7-rekomendasi-aplikasi-edit-video-bokeh-paling-canggih.html
https://bpm.uai.ac.id/
https://bpm.uai.ac.id/komparasi-pendidikan/
https://bpm.uai.ac.id/wa-web/
https://www.rentalmobillampung.co.id/
http://41914110003.blog.mercubuana.ac.id/wa-web/
https://silviayohana.student.telkomuniversity.ac.id/wa-web/
https://syifa.student.ittelkom-pwt.ac.id/wa-web/
http://linux.blog.gunadarma.ac.id/2021/03/27/wa-web/
